Athletik-Training

Am 16.09.2017 von 14:00-16:00 Uhr.

Lernen Sie verschiedene funktionelle Methoden kennen, um ihre Tiefenkraft, die Schnellkraft & Kraftausdauer mittels Körpergefühl und Koordination zu verbessern.

Bei diesem Workshop geht es um die Grundlagen im Athletiktraining, um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebell dem Battlerope und vielem mehr.

Für Nicht-Mitglieder entsteht ein Unkostenbeitrag in Höhe von 19,00 €.
Jetzt anmelden, die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Weitere Infos und Anmeldung unter 02603 9790-34 oder fitness@emser-therme.de.

Faszientraining

Am 07.10.2017 von 14:00-16:00 Uhr.

Hier erfahren Sie alles rund um die Neuheit des Faszientrainings.
Was ist die Faszie? Was kann ich mit Faszientraining erreichen und wie funktioniert es?
Erleben Sie die Vielseitigkeit dieser Trainingsmethode. Schaffen Sie damit eine schnellere Trainingsregeneration, sorgen Sie für Entspannung und steigern Sie so Ihre Trainingsziele.

Für Nicht-Mitglieder entsteht ein Unkostenbeitrag in Höhe von 19,00 €.
Jetzt anmelden, die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Weitere Infos und Anmeldung unter 02603 9790-34 oder fitness@emser-therme.de.

Balance-Workshop

Am 14.10.2017 von 14:00-16:00 Uhr.

Koordination und Körperkontrolle spielen eine große Rolle beim Training und auch im Alltag.
Reflexbewegungen und Tiefenmuskulatur brauchen spezielles Training. Sie bilden die Grundlage aller anderen Trainingsmethoden.
Erfahren Sie Trainingshintergründe und lernen Sie neue Übungen kennen.

Für Nicht-Mitglieder entsteht ein Unkostenbeitrag in Höhe von 19,00 €.
Jetzt anmelden, die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Weitere Infos und Anmeldung unter 02603 9790-34 oder fitness@emser-therme.de.

Erfolgreich Leben 1

Am 21.10.2017 von 14:00-16:00 Uhr.

1. Was ist Stress?
    Daten, Fakten, Zahlen
    Wirkung – Auswirkungen (physisch – psychisch)
    Stressbewältigung (Organisation – Atemtechniktraining)

Erfolgreich Leben 2 am 21.10.2017
Erfolgreich Leben 3 am 11.11.2017

inkl. Handout und psychol. Fragebogen

Für Nicht-Mitglieder entsteht ein Unkostenbeitrag in Höhe von 19,00 € (Paket-Preis 54 €).
Jetzt anmelden, die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Weitere Infos und Anmeldung unter 02603 9790-34 oder fitness@emser-therme.de.

Erfolgreich Leben 2

Am 04.11.2017 von 14:00-16:00 Uhr.

2. Ohne Stress geht es nicht! Was hält gesund & Was macht krank?
    Stress und meine Persönlichkeit – Zusammenhänge
    Eustress & Distress
    Achtsamkeitstraining in den Alltag integrieren

Erfolgreich Leben 3 am 11.11.2017.

inkl. Handout und psychol. Fragebogen

Für Nicht-Mitglieder entsteht ein Unkostenbeitrag in Höhe von 19,00 €    (Paket- Preis 54 €).
Jetzt anmelden, die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Weitere Infos und Anmeldung unter 02603 9790-34 oder fitness@emser-therme.de.

Erfolgreich Leben 3

Am 11.11.2017 von 14:00-16:00 Uhr.

3. Entspannung / Meditation
    Was passiert bei Entspannung im Körper?
    Meditation = stillsitzen – Stimmt das?
    Praktische Entspannung (progressive Muskelentspannung nach Jacobson, autogenes Training, …)

inkl. Handout und psychol. Fragebogen

Für Nicht-Mitglieder entsteht ein Unkostenbeitrag in Höhe von 19,00 €    (Paket- Preis 54 €).
Jetzt anmelden, die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Weitere Infos und Anmeldung unter 02603 9790-34 oder fitness@emser-therme.de.